LA CENA NAVIDEÑA Y EL COLESTEROL

LAS ENFERMEDADES NO TRANSMISIBLES SE INICIAN EN LOS GRANDES BANQUETES. EL CUERPO GRITA CUANDO, CUANDO LA BOCA SE CALLA. En nuestro medio es clásico esperar una sobredemanda de pacientes con enfermedades GASTRO INTESTINALES, justamente después que ha concluido una festividad como las navidades y las celebraciones por la finalización del año. Se dice, en la creencia popular, que solamente tomando bebidas gaseosas y alcoholicas no engorda una persona. Nunca se pregunta la cantidad de calorías que proporciona cada bebida. Y, sumele a la bebida el llamado pique; o sea, saborear bocaditos para matar el hambre. Después de algunas horas de copas y bocaditos, lógicamente viene la cena o banquete. Lo que equivale a ingerir más calorías, grasas, carbohidratos y variados alimentos chatarras (basura alimenticia). Concluidas las festividades y los encuentros familiares.Los resultados son Colesterol muy elevado, Hipertensión, complicaciones cardiovasculares y problemas gastro intestinales, como la Colitis o las infecciones bacterianas. Antes de iniciar una fiesta, recuerde lo siguiente: 1 vaso de cola equivale a 350 calorías 1 vaso de cerveza equivale a 60 calorías + alcohol Cálculo de kcal. por cada 100 gr. de porción Cereales y derivados Valor energético (kcal.) Arroz blanco 354 Arroz integral 350 Avena 367 Cebada 373 Centeno 350 Cereales con chocolate 358 Cereales desayuno, con miel 386 Copos de maíz 350 Harina de maíz 349 Harina de trigo integral 340 Harina de trigo refinada 353 Pan de centeno 241 Pan de trigo blanco 255 Pan de trigo integral 239 Pan de trigo molde blanco 233 Pan de trigo molde integral 216 Pasta al huevo 368 Pasta de sémola 361 Polenta 358 Sémola de trigo 368 Yuca 338 Agua ardiente 280 Anís 312 Cacao en polvo sin azúcar a la taza 439 Cerveza negra 37 Cerveza rubia 45 Champaña demi-sec 90 Champaña dulce 118 Carnes, caza y embutidos Valor energético (kcal) Bacon (Panceta ahumada) 665 Butifarra cocida 390 Butifarra, salchicha fresca 326 Cabrito 127 Cerdo, chuleta 330 Cerdo, hígado 153 Cerdo, lomo 208 Chicharrón 601 Chorizo 468 Ciervo 120 Codorniz y perdiz 114 Conejo, liebre 162 Cordero lechón 105 Cordero pierna 98 Cordero, costillas 215 Cordero, hígado 132 Gallina 369 Hamburguesa 230 Jamón 380 Jamón cocido 126 Jamón crudo 296 Jamón York 289 Lengua de vaca 191 Lomo embuchado 380 Mortadela 265 Pato 200 Pavo, Muslo 186 Pavo, Pechuga 134 Pies de cerdo 290 Pollo, Hígado 129 Pollo, Muslo 186 Pollo, Pechuga 134 Salchicha Frankfurt 315 Salchichón 294 Ternera, bistec 181 Ternera, chuleta 168 Ternera, hígado 140 Ternera, lengua 207 Ternera, riñón 86 Ternera, sesos 125 Ternera, solomillo 290 Tira de asado 401 Tripas 100 Vacuno, Hígado 129 RECUERDE: EL CUERPO ENGORDA CUANDO LA INSATISFACCION APRIETA.

VICTOR: LOS TEXTOS QUE USTED COLOCA SON MONOTONOS, NO CUENTAN CON IMAGENES. MIRE POR FAVOR LOS TEMAS QUE SE HAN PUBLICADO PARA QUE USTED SE GUÍE

ESTE TEMA YA ESTÁ EN EL BLOG , FAVOR CAMBIE A OTRO TEMA Y CUANDO CONCLUYA COLOQUE LA PALABRA "FINALIZADO" PARA ASÍ PODER REVISARLO NOSOTROS