PROMOCIÓN DE LA SALUD | PACIENTE.CLUB: mayo 2013

miércoles, 29 de mayo de 2013

LA PÍLDORA DEL DÍA DESPUÉS



La píldora del día después es un método anticonceptivo de urgencia que sólo debe tomarse después de haber mantenido una relación sexual en la que no se haya utilizado un método anticonceptivo o en la que éste haya podido fallar. Su objetivo es el de prevenir un embarazo, no se trata de una píldora abortiva y no provoca ningún daño en el embrión en el caso de que se hubiera producido un embarazo.
¿Cómo funciona?

La píldora del día después funciona de dos maneras distintas:

1.- Impide o retrasa la ovulación, de tal manera que el óvulo no llega a salir del ovario, lo que imposibilita su fecundación por parte del espermatozoide. 



2.-  Si el óvulo ya ha salido del ovario, la píldora del día después actúa sobre el moco cervical, una sustancia mucosa que se encuentra en el cuello del útero, modificándolo e impidiendo que los espermatozoides alcancen el útero, en donde se encuentra el óvulo.

¿Cuándo debe tomarse?
Para potenciar su efectividad, la píldora del día después se debe tomar lo antes posible después del acto sexual de riesgo. Tiene una efectividad superior al 90% en las 24 horas siguientes a dicho acto sexual, disminuyendo esta efectividad a medida que pasa el tiempo. El plazo máximo dentro del cual debe tomarse es de 72 horas después del coito de riesgo. Es importante saber que la píldora del día después no tiene ninguna eficacia una vez que el óvulo fecundado se ha implantado en la pared del útero y ha dado comienzo al embarazo.



¿Cómo saber si ha funcionado?
En el momento en que baje la regla se puede tener la seguridad de que la píldora del día después ha funcionado. Teniendo en cuenta sus posibles efectos secundarios, es normal que la regla se adelante o se retrase un poco.

No es un método 100% fiable.
Es muy importante saber que la píldora del día después, aún a pesar de ofrecer un alto grado de efectividad si se toma en las horas siguientes al acto sexual, no es fiable al 100% y se dan muchos casos de embarazos que no se han evitado aún a pesar de haberla tomado. Por ello, lo mejor que puedes hacer es hablar con tu ginecólogo o con tu médico de cabecera. Ellos son quienes mejor te van a asesorar.

El cigarrillo es un veneno para su salud

La principal causa de muerte por cáncer  pulmonar es el tabaquismo.

A la hoja natural del tabaco, los fabricantes de cigarrillos agregan sustancias químicas como el alcohol, sustancias mentoladas y todo elemento que sea capaz de dar buen olor y excelente sabor en el momento de la inhalación del humo hacia los pulmones del ser humano.

Son alrededor de 4.000 componentes químicos activos que están presentes en el humo del cigarrillo. Los más mortales se consideran entre otros, el alquitrán, amoniaco, nicotina, metano, monóxido decarbono, arsénico.

Se considera a la nicotina, como la causante de primer orden de la adicción al cigarrillo. 

De la misma manera como se acumula el humo ocasionado por la quema de madera en la cocina y tiñe de color oscuro las vajillas y las paredes de la cocina, lo hace el humo del cigarrillo en los pulmones, bronquios, laringe y faringe del fumador. Lógicamente que los bronquiolos y los alveolos no podrán ejecutar la acción de intercambio de oxígeno y gas carbónico para que se purifique y se nutra nuestra sangre a través del pulmón.

La presencia de estas sustancias tóxicas acumuladas en el sistema respiratorio son causantes para que aparezcan células cancerigenas, obstruyan el funcionamiento del pulmón y son causantes de muertes prematuras en los seres humanos adictos al cigarrillo.

Además, de contaminar el medio ambiente, el fumador es causante también de ocasionar daños irreparables a quienes están en su entorno, debido a que se convierten en fumadores pasivos. Ellos son, especialmente sus familiares íntimos, sus compañeros de trabajo y los amigos en las reuniones.

SIN MOSQUITOS ..... NO HAY DENGUE!

El DENGUE afecta a una parte considerable de nuestra población en invierno y verano,  es  producido por la picadura del mosquito Aedes aegypti.

Los  Ministerios de Salud  y  Educación han diseñado estrategias de capacitación a Docentes, Padres de familia y Estudiantes con el fin de prevenir esta enfermedad.
 



Se  recomienda asistir a las Unidades de Salud más cercanas a su vivienda ante la presencia de los siguientes síntomas:

  1. Fiebre alta
  2. Dolor de cabeza
  3. Dolores musculares y articulares
  4. Dolor de estómago intenso y continuo

    NO SE AUTOMEDIQUE






martes, 28 de mayo de 2013

¿Ojos enrojecidos y Picazón ? Puede ser conjuntivitis

La conjuntivitis es la hinchazón (inflamación) o infección de la menbrana transparente que cubre la parte anterior de los ojos y el interior de los párpados.
La mayor parte de las conjuntivitis son contagiosas.  Por ello se producen casos en niños y adultos, en especial en guarderias o escuelas.
La conjuntiva puede irritarse por varias causas:
  • Infección: Es el tipo más común.  Puede ser virica o bacteriana.
  • Alergia: Son muy raras en los niños pequeños.
  • Irritativas:  Por cloro, pinturas, polvo humo, etc.
  • Uso de lentes de contacto ( uso prolongado ) 
 
¿Signos  y Sintomas   de la  Conjuntivitis ?
Los signos y síntomas de la conjuntivitis puede variar dependiendo de la causa, pero por lo general incluyen:
  • Enrojecimiento o inflamación de la parte blanca del ojo o detras del párpado.
  • Aumento en la cantidad de lágrimas.
  • Picazón en los ojos.
  • Ardor en los ojos.
  • Mayor sensibilidad a la luz.
  • Sensación de tener arena en los ojos.
  • Ojos o pestañas con lagañas y costras.
Prevención.
Una buena higiene puede ayudar a prevenir la propagación de la conjuntivitis:
  • Lavarse las manos con frecuencia.
  • No comparta los cosmeticos para los ojos.
  • No comparta las toallas, servilletas, ni los pañuelos.
  • Cambie las fundas de las almohadas con frecuencias.
  • La ropa de cama, toallas, fundas o cualquier objeto de tela, debe lavarse por separado.
  • Manipule y limpie los lentes de contacto apropiadamente.

El tratamiento de la conjuntivitis depende  de la causa, es importante consultar al médico.
    Fuentes : Centro para el Control y Prevencion de Enfermedades CDC - Medline Plus - Wikipedia Enciclopedia libre

Campañas de Publicidad: Por un Ecuador libre de humo de tabaco

En Ecuador se lanzó el spot oficial del Ministerio de Salud Pública, para la campaña "Por un Ecuador libre de humo de tabaco", con esto el Gobierno busca lograr en los ecuatorianos un cambio de actitud en los fumadores y comunicar los riesgos que provoca el consumo de este tipo de productos. Ecuador cuenta Constitucionalmente con las normativas legales para estabecer las sanciones del caso.

Aquí les dejo el video oficial de esta campaña:

Fuente: Ministerio de Salud Pública del Ecuador - Por un Ecuador libre de humo de tabaco

lunes, 13 de mayo de 2013

Nutricion para Personas viviendo con VIH/Sida (PVVS)

El VIH afecta directamente al Sistema Inmunológico, por lo que las defensas que protegen al cuerpo disminuyen.

RECOMENDACIONES:
  • La nutrición en los PVVS debe ser  nutritiva y variada, en su dieta se debe incluir todos los alimentos principalmente frutas y vegetales.
  • Se deben aplicar las normas de higiene al preparar los alimentos: bien lavados , bien cocinados, y frutas peladas. 
  • Se sugiere no comer alimentos mal cocinados o crudos, guardados, recalentados o preparados en la calle, porque es probable que contengan bacterias.
  • Las frutas como el tomate de árbol y la naranjilla deben estar previamente cocinadas, antes de preparar el jugo y tomarlo inmediatamente, para que no cause daño ya que las frutas se fermentan.


  •  No todos los PVVS son tolerantes a la lactosa, por lo tanto deben suprimir los lacteos y sus derivados pero pueden tomar leche deslactosada o de soya.
  • Siempre tomar agua hervida o clorificada.
  • No consuma grasas, de preferencia sus alimentos deben ser asados, estofados, cocinados  o sancochados.
Es muy importante que los PVVS consulten con el nutricionista para que sea él quien evalue su estado nutricional y recomiende las  dietas de acuerdo a sus necesidades.



viernes, 10 de mayo de 2013

CUIDADO CON LA LEPTOSPIROSIS


Enfermedad febril aguda, que se manifiesta principalmente en época de lluvia e inundaciones.  Transmitida por una bacteria llamada leptospira que sobrevive largo tiempo en el agua o en ambientes húmedos y templados, afectando a los animales y seres humanos.
La rata es el portador de la bacteria, cuya orina y heces infectadas contaminan el agua, suelo, alimentos y bebidas enlatadas que siempre están almacenadas en bodegas, depósitos, perchas y anaqueles expuestos a estos roedores.
La infección se produce por contacto de boca,  nariz, ojos y piel lastimada con agua , tierra húmeda o vegetación contaminada, a veces por ingerir alimentos, bebidas enlatadas las misma que en sus partes superiores de las latas están llenas de bacterias.

Ante la presencia de cualquier síntoma como:
  • Fiebre
  • Dolor de cabeza
  • Dolor de músculos
  • Escalofríos
  • Ojos Rojos
  • Piel Amarilla
  • Dificultad respiratoria
Acuda  inmediatamente al Centro de Salud más cercano y No se Automedique

CON PIE DERECHO, EVITE DISCAPCIDADES DE SUS HIJOS/AS

 Un examen sencillo puede evitar discapacidades de su hijo/a.

1.- El examen se realiza al cuarto día de nacido/a el/la  bebé, en cualquier unidad de la red de salud pública del Ecuador.
2.- Se obtiene una muestra de sangre del talón derecho del recién nacido.
3.- Sirve para detectar 4 enfermedades, tratarlas oportunamente y prevenir discapacidades de tipo intelectual.
4.- Si el resultado es positivo se busca, localiza y trata al bebé con especialistas.
5.- Es importante que los padres den una información real y correcta para un registro oficial que permita la ubicación, control y seguimiento del recién nacido.

Enfermedades que  pueden diagnosticar el examen:

  • Hipotiroidismo congénito.- Es la disminución o falta de producción de la hormona toroidea en un recién nacido, es la causa más común de retardo mental prevenible.
  • Fenilcetonuria.- Es la afección en la cual un recién nacido nace sin la capacidad para descomponer el aminoácido fenilalamina.
  • Galactosemia.- Es una afección en la cual el organismo no puede metabolizar la galactosa que es un azúcar simple de la lactosa que está presente en gran proporción en la leche de origen animal incluida la lecha humana.
  • Hiperplasia suprarenal congénita.- Se caracteriza por carecer de una enzima que la glándulas suprearenales necesitan para producir las hormonas cortisol y aldosterona.

EN SUS MANOS ESTÁ EL FUTURO DE SU HIJO/A.

EL EXAMEN ES GRATUITO

LA MALA ALIMENTICIÓN INFLUYE EN SU SALUD.

Debido a los malos hábitos alimenticios, estilos de vida inadecuado, ingesta frecuente de grasas, alimentos chatarras como: chupetes, snacks, colas, etc. la población está viviendo las consecuencias, así podemos observar a niños, adolescentes, adultos, adultos mayores, padeciendo enfermedades por deficiencia como: 
  • Anemia.
  • Desnutrición.
por exceso de alimentación:
  • Sobrepeso.
  • Obesidad.
  • Diabetes.
  • Hipertensión.
  • Enfermedades Cardiovasculares.

 Es importante que en cada comida consuma  alimentos  naturales ricos en:
Proteínas (pollo, pescado, carnes, leche, queso, huevos, etc).




 Hidratos de carbono (papas, yuca, verde, fideos, etc.) 

 


 
Vitaminas y minerales ( frutas y vegetales). 



Una alimentación equilibrada, nos permitirá conservar una buena salud física y mental.

Dengue, Guías de atención para enfermos en la región de las Américas

jueves, 9 de mayo de 2013

USTED ¿CONSUME AGUA SEGURA?

El agua es el líquido vital que el cuerpo necesita diariamente. Sin embargo existen enfermedades que  pueden ser transmitidas a las personas  por el consumo de agua contaminada con desechos humanos, animales o químicos, así tenemos: diarreas, tifoidea, hepatitis A, cólera, parasitosis, entre otras.

Ponemos a disposición algunos tips para que consuma agua segura:

El Ministerio de Salud Pública elabora y entrega cloro grtuitamente en las unidades de salud.

foto1: Personal de Salud elaborando cloro

miércoles, 8 de mayo de 2013

Club del adulto mayor en Cooperativa Santiago Roldós - Guayaquil.



Con el propósito de motivar el cuidado de la salud de los Adultos Mayores, el Centro de Salud Fertisa, situado en la Cooperativa Santiago Roldós en la Ciudad de Guayaquil, conformó con sus usuarios un Club de Adultos Mayores.

Foto1: Club de adultos mayores exponiendo sus manualidades
                                                  

Foto 2: Club de adultos mayores realizando ejercicio físico



Se reunen los días miércoles y viernes de 8h30 a 9h30 en el Centro de Salud para realizar jornadas de ejercicio físico y manualidades. Además mensualmente reciben charlas sobre salud según los temas de interés de los participantes. 
 
 






 Formar parte del club le brinda la oportunidad de:

-   Disfrutar de un envejecimiento sano.
-  Mejorar su autoestima
-  Mejorar las relaciones sociales 
-  Prevenir el sedentarismo.
-  Retrasar la aparición de enfermedades propias de la edad 
-  Emplear su tiempo libre en actividades recreativas y ...

         Lo más importante ¡cuidar su salud!
 

martes, 7 de mayo de 2013

¿QUÉ ES PATERNIDAD Y MATERNIDAD RESPONSABLE?

Es la decisión de la pareja (padre y madre) de procrear una nueva vida como expresion de su amor, en un acto lleno de afecto,voluntario y racional (consciente), considerando en forma realista las posibilidades familiares para recibir, mantener, educar y amar a esa nueva persona que será su hijo.

Si  deciden tener un hijo o hija debe tener presente que:
  • La responsabilidad de tenerlo debe ser tomado en pareja y ambos deben asumir las consecuencias de su  decisión.
  • Concebir un hijo o hija es responsabilidad del padre y la madre, criarlo debe ser también una experiencia compartida.
  • Un hijo debe ser deseado, debe ser concebido cuando la pareja lo decida.
  • Los hijos tienen el derecho de nacer y desarrollarse en el seno de una familia.
  • La planificaciòn familiar permite a la pareja regular su fecundidad y asumirla
  • Ser padre y madre es un "trabajo" a tiempo completo.



LA PATERNIDAD Y MATERNIDAD RESPONSABLE IMPLICA UN CONJUNTO DE DERECHOS Y DEBERES DE CADA PAREJA A FAVOR DE LA FAMILIA.



lunes, 6 de mayo de 2013

LOS MINISTERIOS DE SALUD Y EDUCACIÓN JUNTOS CONTRA EL DENGUE


 Antes del inicio del  año lectivo 2013 - 2014, el personal de salud y educación mantuvieron reuniones de trabajo para coordinar acciones con el fin de prevenir el dengue y proteger la salud de estudiantes, maestros/as, padres/madres  de familia y comunidad en general.

Compromisos
  1. El personal de salud capacitará a maestros/as  y padres de familia sobre prevención del dengue
  2. Los maestros y el personal de salud  capacitarán a los estudiantes.
  3. Realizarán  mingas de limpieza en cada establecimiento educativo.
Foto 1: Profesores y padres/madres de familia  participando de la minga para recibir a los estudiantes en óptimas condiciones higiénicas
Foto 2: El personal de salud capacita a padres y  madres de familia.

LO QUE DEBEMOS SABER SOBRE EL VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO (VPH o HPV)





Es una de las enfermedades de transmisión sexual más común, conociéndose más de 100 tipos virales que se los clasifica de bajo y alto riesgo oncológico. Algunos tipos de VPH pueden producir verrugas o condilomas, mientras otros pueden generar infecciones y   la mayor parte de las personas  infectadas desconoce que lo están. Este virus está asociado al cáncer de utero.
¿Cómo puedo prevenir el cáncer de útero?
  • Todas las mujeres deben realizarse un papanicolaou mínimo una vez al año, este examen  detecta los cambios en las células y de esta manera el cuello uterino se puede tratar antes que las células se conviertan en cáncer.
  • Aplicarse la vacuna para evitar el virus del papiloma humano a partir de los 12 años. 
¿Qué requisitos debo cumplir  para hacerme un papanicolaou?

- No estar menstruando
- No tener relaciones sexuales 48 horas antes del exámen
- No aplicarse cremas, ovulos, ni duchas vaginales 48 horas antes del exámen


 EL CONTROL PERIÓDICO PUEDE SALVAR SU VIDA,
HÁGASE EL PAPANICOLAOU GRATUITAMENTE
EN CUALQUIER UNIDAD DEL MINISTERIO DE SALUD PÚBLICA.