EPOC " ENFERMEDAD SILENCIOSA "

                    ENFERMEDAD PULMONAR OBSTRUCTIVA  CRONICA

La mayoría de las personas con riesgo de sufrir está enfermedad nunca han oido hablar de ella, en algunos pacientes la enfermedad comienza a desarrollarse tiempo atrás y una de las principales causas es el humo del tabaco ( fumadores activos y pasivos ), causando un 30 % de mortalidad en el mundo en los proximos 10 años.
                                                          

 Entre los factores de riesgo tenemos:

• Personas mayores de 40 años de edad.
• Personas que trabajan en ambientes contaminados por vapores químicos y polvos nocivos que puedan dañar los pulmones.
• Persona que sufren de asma crónica.
• Personas con antecedentes familiares de enfisema.
• El bajo peso al nacer y otras infecciones pulmonares contribuyen al desarrollo de la enfermedad.

 " Detectar los síntomas a tiempo."

Los primeros sítomas se detectan a partir de los 40 años pero es probable que la enfermedad se haya desrrollado de forma silenciosa desde la adolescencia, sólo cuando el pulmón está muy dañado aparecen las primeras señales que a menudo se atribuyen al proceso de envejecimiento, al aumento de peso o a la baja de forma física.

Cada vez se detectan más casos entre los jovenes quienes comienzan con este hábito toxico a una edad más temprana y además practican menos deportes.

Los pricipales síntomas son : 

• Tos constante ( tos del fumador).
• Sensación de dificultad al respirar al realizar pequeños, mediano y gran esfuerzos físicos o incapacidad para tomar una respiración profunda.
• Sibilancia al respirar ( sonido sibilante o chirriante ).
• Presión en el pecho, dificultad para inhalar el aire y para hablar.
• Coloración azul o morada en los labios y uñas ( una señal de bajos niveles de oxigeno en la sangre ).
• Disminución de la lucidez mental.
• Perdida de peso.

 Hay que mencionar que no existe ninguna cura posible para está enfermedad y que por tanto el único tratamiento posible es aquel cuyo objetivo sea disminuir los síntomas, evitando así que la situación empeore mejorando de forma notable la calidad de vida del paciente.

Consejos.

• Realizar ejercicios respiratorios con fisioterapia.
• Caminar la distancia que el médico crea conveniente.
• Evitar ambientes con humo.
• Evitar el aire frio.
• Llevar a cabo una dieta saludable conpescado, carne de aves, de res, al igual que frutas, verduras, cereales , fibra.
• Limitar la ingesta de sal y de bebida con cafeina.
• Evitar alimentos que provoquen gases o sensación de pesadez.
• La comida principal del día debe hacerse a primera hora para aportar energias al organismo.
• Opte por comidas fáciles de preparar.
• No ingiera productos de escaso valor nutritivo.
• Es importante que el acto de comer se realice en un entorno relajado.
• Ingerir al menor litro y medio de agua para ayudar a hacer más fluida la expectoración.
• Limitar el consumo de alcohol.
• Vacunarse contra la gripe anualmente.

ES IMPORTANTE:

Someterse a exámenes médicos rutinarios, tener un estilo de vida saludable, junto con la decisión de dejar de fumar y manteniendo los pulmones sanos con ejercicio regular, es esencial para no desarrollar la EPOC.

Fuentes: Fundación Consumer Eroski - Salud Facilisimo.Com - Medline Pllus.Com - Centro de Control de Enfermedades CDC.